目录：
见手青是一种生长在自然界中的野生菌类食材，它属于牛肝菌的一种，但这种菌类在受到毁伤后会酿成亮蓝色人们，依据它的这种特性把它命名为见手青，重要生产在中国云南境内的山林中。见手青含有富厚蛋白质以及氨基酸，另有一些自然多糖，人们食用后能进步身体健康程度，也能延缓朽迈，下面是对于吃见手青效用的详细先容，喜好吃野生菌的人可以重点相识一下。
见手青的功效与作用
tC9t,中国水果文化,www.chinafruits.cn
滋养肌肤
滋养肌肤是见手青最首要的效用，由于这种野生菌中含有富厚维生素a以及维生素，e另有一些黏液卵白，他们被人体吸取后能去除皮肤外貌老化的角质，并能滋养细嫩肌肤增添皮肤弹性，淘汰皱纹天生。见手青还能调治皮肤新陈代谢，阻挠毛孔拥塞对于人类经常出现的皮炎与色斑也有尤其显着的防备作用。
健胃消食
补益脾胃健胃消食都是见手青的重要效用，它另有一些容易被人体吸取的水溶性纤维，还含有富厚膳食纤维以及果胶，这些身分都能增进肠胃蠕动，并且能调治胃酸排泄，强肠胃消化功效，它对于人类的脾胃虚寒，脾胃不以及，以及消化不良以及食少腹胀，等着都有优良防备作用。时常吃一些见手青，能增进身材的大便天生以及排挤，能淘汰人类便秘以及肥胖发病率。
吃见手青的好处
增强免疫力
人们食用见手青能吸取富厚植物蛋白还能吸取十几种人体无法合成的氨基酸，更能吸取一些烟酸胆碱等对于人体有利的养分，这些养分非但能增进人体代谢，还能加速人体的免疫细胞再生，并能调治人体免疫系统功效，人们时常吃见手青，能让身材免疫力明显提高，可阻挠多种病毒与致病菌对于人体孕育发生损害。
预防缓解风湿骨痛
缓解风湿骨痛也是人们吃见手青的一大效用，由于见手青是一种性子温热的菌类食材，它能祛风散寒也能舒筋活血，这种食材入药之后是医治人类伯仲麻痹，腰膝酸痛以及风湿骨痛的常用药，医治效用尤其显着。平常人们把它当摄生食材食用，还能进步人体的抗风湿本领防备骨关节疾病产生。
