螺旋藻的功效与作用 螺旋藻的正确食用方法

目录：

1. 螺旋藻的功效与作用
2. 补充营养
3. 促进智力发育
4. 螺旋藻的正确食用方法
5. 螺旋藻炒肉
6. 螺旋藻鸡蛋汤

螺旋藻是一种深绿色的藻类，它口感奇特养分富厚，能做成凉拌菜大概煲汤供人们食用，对于人类身材有显着滋养作用，但生存中有些人对于螺旋藻还不相识，不晓得它有哪些详细效用与作用，更不晓得它怎么吃才气施展最佳的摄生作用，本日我就先容一些与螺旋藻相干的知识，能让各人有对于它多一些相识。

螺旋藻的功效与作用

lR5l,中国水果文化,www.chinafruits.cn

补充营养

被人体增补养分，进步人体本质，是螺旋藻最首要的效用，由于螺旋藻中含有人体必需的多种维生素以及富厚的胡萝卜素，还含有一些蛋白质以及多种氨基酸，这些营养成分被人体吸取后都能增进人体发育，进步身材各器官功效，此外它还能肃清身材内的自由基，阻挠重金属在身材内淤积，对于身材内毒素代谢有优良促进作用。

促进智力发育

增进智力发育，进步记忆力都是螺旋藻的首要作用，由于螺旋藻中含有富厚微量元素，硒以及林还含有一些微量元素铁，这些物资对于人类脑神经发育都有极大益处，并且能增进脑细胞再生，适量食用一些螺旋藻，非但能进步人类大脑功效还能进步记忆力以及人类的头脑反映本领。

螺旋藻的正确食用方法

螺旋藻炒肉

螺旋藻炒肉是它的准确服法，在必要的时间可以把20克螺旋藻提前用开水泡发，再筹备适量的里脊肉片以及黄豆芽，把筹备好的肉片，提前用胡椒粉以及挚友以及料酒腌制在炒锅中，放油加热后，把腌好的里脊肉串入锅翻炒，随后放入洗净的黄豆芽以及泡好的螺旋藻快速翻炒炒匀后，加入适量葱姜提味再加少许鸡汤，一块儿炒五分钟，炒好之后加鸡精以及食用盐调味便可。

螺旋藻鸡蛋汤

螺旋藻还可以以及鸡蛋一块儿做汤以及在必要的时间可以筹备适量的小青菜，把它洗净之后切成丝状，再把螺旋藻用温开水泡发与切好的青菜一块儿放到锅中，加少许鸡精以及食用盐加热煮开，鸡蛋磕开到碗中，调成蛋液，直接入锅制成蛋花，出锅前加适量麻油提味就可以。