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桂圆红枣以及枸杞是咱们生存中常见的药食两用的食材。许多女性患有气血两虚症，看起来肤色暗沉无光泽，皮肤毛糙。看起来比现实年事要老好几岁。发起这些女性多吃红枣，枸杞以及桂圆。它们的重要特征是拥有补血的效用。并且时常食用，美容养颜，润泽皮肤。那末桂圆红枣以及枸杞怎么泡水喝呢?
桂圆红枣枸杞茶的注意事项：
1、服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，不适宜在经期服食，由于这极大大概会引起经血过多而损害身体健康。别的，因为红枣糖分富厚，尤为是制成零食的红枣，就不适宜糖尿病患者进补，以避免血糖增高，促使病情恶化。
2、用枸杞泡水或者煲汤时，此中的药效并不克不及完整施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部门药用身分能开释到水或者汤中。一般来说，康健的成年人天天吃20克摆布的枸杞对比适合;要是想起到医治的结果，天天可以吃30克摆布。
3、枸杞尽管拥有很好的滋补以及医治作用，但也不是全部的人都适宜服用的。因为它温热身材的结果至关强，正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最佳别吃。
茶的做法;
1.枸杞枣茶
质料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
做法:直接将枸杞以及红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,大概用水煮沸后服用。温馨提醒1、要是熬夜后口干舌燥很严峻,大概火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一块儿冲服。多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色,还能防备高血压
2.枸杞茎叶茶
枸杞茎叶鲜品60克(干品30克)。补虚益精,清热明目。对付病后体虚,头昏目花,时有低热;或者因病后房事过频,头晕,骨节烦热,易泄或者梦遗有用。
3.菊花枸杞茶
是用菊花以及枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,参加大茶壶内,参加热开水,10分钟后便可饮用。菊花拥有疏风清热、解毒明目标作用。现代医学钻研证明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类.菊花枸杞茶能防备以及医治种种眼病，对于糖尿病、高血压、冠心病都有益处，最相宜老年人饮用。脾胃虚弱者应细致，在制作时放上几枚大枣，增强健脾作用。
4.枸杞红茶
质料;红茶3克、枸杞12克。做法;将两种质料放入杯中，以滚水冲泡。
效用;可以补肝肾，拥有保健眼睛的作用，还可以改进体质衰弱的症状。
