糙米茶的功效与作用及禁忌

目录：

1. 功效与作用
2. 强化体质
3. 美容养颜
4. 预防肥胖
5. 预防癌症
6. 食用禁忌

糙米茶许多人都据说过，但对于它相识却不多，基础不晓得这种用糙米炒制成的保健茶有甚么效用与作用，也不晓得它冲泡饮用时有甚么禁忌，平常也不敢盲目饮用它。实在平常喝糙米茶的益处有许多，下面我就会详细奉告各人，同时也会让各人对于糙米茶的禁忌有一个全面的相识。

功效与作用

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强化体质

平常多喝糙米茶，能强化体质，它含有的粗纤维能增进人体内毒素与垃圾的排挤，能缓解便秘，并且它含有的自然营养成分还能净化血液，增进血液循环，它能掩护人类的血管与心脏，平常对峙饮用可以强化体质，淘汰多种疾病产生。

美容养颜

糙米茶中含有富厚的维生素e这种物资是自然的美容身分，它能滋养细嫩肌肤，也能淘汰色斑以及皱纹天生。除此以外，这种维生素e还能调治女内分泌，它对于女性内分泌失调以及卵巢功能消退等不良症状也有肯定的防备作用。

预防肥胖

糙米茶能调治肠胃，进步人类肠胃的消化本领，它也能克制人体对于脂肪与热量的吸取，淘汰脂肪在人体内的聚集，除此以外，多喝糙米茶还能加速身材新陈代谢，他对于现代人高发的肥胖症有显着防备作用。

预防癌症

糙米是全部米类食材中营养价值最高的存在，它制成糙米茶之后，保存了糙米中的大部分养分，这些营养成分进入人体之后不但能增进身材代谢，还能克制人体内农药残留物以及放射性毒素物资对于人体的损害，它能有用阻挠人体对于有毒物资的吸取，能让细胞癌变的机率显着降落，防癌抗癌的效用尤其显着。

食用禁忌

糙米茶虽好但平常不克不及喝牛奶一块儿冲泡饮用，否则会让它含有的维生素e大量流失，要是恒久云云饮用，就会涌现夜盲症。