蒸苹果的功效与做法

目录：

1. 蒸苹果的功效
2. 治疗腹泻
3. 减肥瘦身
4. 蒸苹果的做法

苹果水果不仅可以吃新鲜的食物，也可以在蒸后食用，而且蒸后的苹果更细腻，更有营养，并且具有极佳的治疗效果，那么蒸后的具体苹果是什么？ 效果怎么样？ 如何在和平时期制作？

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蒸苹果的功效

1、治疗腹泻

蒸苹果含有大量的单宁酸和膳食纤维以及果胶。 单宁酸的物质是天然的收敛性物质。 它可以减少体内粪便中的水分，防止腹泻。 它含有高温果胶。 加热后，它可以收敛并停止腹泻，以消除肠道炎症。 它们对人类高危腹泻有明显的治疗作用。

2、减肥瘦身

蒸苹果也可以减肥。 高温处理后，果实中含有的天然果酸将得到显着改善，容易被人体吸收利用。 人体吸收果酸后，不仅可以加速人体新陈代谢，还可以减少人体内的脂肪。 堆叠，可以减少人体对热量的吸收，从而起到减肥的重要作用。

蒸苹果的做法

1.用水清洗准备好的新鲜苹果，然后用盐将其涂在表面并用手揉搓。 这将对苹果表面上的凝胶进行消毒和去除。 最后，用水冲洗。时报。

2.用刀从中间切下苹果，取出苹果椎弓根，然后在中间挖出核心，然后将得到的苹果果肉切成均匀的块状，直接放入碗中。

3，将适量的冰糖放入碗中，然后将碗放入蒸锅中蒸熟，然后蒸20分钟，然后将锅中的苹果彻底煮熟，冷却后取出苹果即可食用 蒸好的果汁可以一起喝。

4，如果你不喜欢在蒸苹果时放冰糖，你也可以放入适量的蜂蜜来调味，并将蒸熟的苹果，加入适量的枸杞蒸熟在一起，会使蒸熟的苹果具有更高的营养价值， 不仅收敛和腹泻它还可以在清除肝脏方面发挥重要作用。