宝宝可以天天吃鸡蛋吗

目录：

1. 宝宝吃鸡蛋的注意事项：
2. 别单独把鸡蛋羹做辅食
3. 绝对不能喂生鸡蛋

鸡蛋的养分可以更好的被人体吸取，以是许多人都会通过食用鸡蛋来增补养分。此中宝妈就好常用鸡蛋来帮助喂养宝宝。然而鸡蛋是高蛋白的食品，随便对于身材好，然而对付孩子来讲，是很难消化的，以是宝妈们要适量的喂宝宝吃鸡蛋，不克不及过多。本日就给各人遍及关于宝宝可以每天吃鸡吗?

小孩每天吃鸡蛋是可以的，对于身材很有益处。鸡蛋含有富厚的营养物质，每天吃的话对于孩子的发育能起到无比好的促进作用。天天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能包管孩子天天所需的蛋白质以及钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。

许多家长以为，鸡蛋养分富厚，孩子吃患上越多越好。其实不然。由于婴幼儿消化能力差，要是让他们大量吃鸡蛋，非但容易引起消化不良，并且因为鸡蛋卵白中含有一种抗生物素卵白，在肠道中与生物素联合后，能阻挠吸取，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。以是宝宝可以每天吃鸡蛋，但不行一次性吃太多鸡蛋。

宝宝吃鸡蛋的注意事项：

别单独把鸡蛋羹做辅食

婴幼儿最易从碳水化合物取得能量，但鸡蛋险些不含碳水化合物。要是只吃鸡蛋，部门蛋白质将被转换成能量，既施展不了蛋白质增进生长的作用，又增添了代谢包袱。以是，喂宝宝鸡蛋羹的同时，应添加些碳水化合物，或者将蛋黄压碎放入米糊、米汤中，调匀后再喂给孩子，增添蛋白质的利用率。

绝对不能喂生鸡蛋

对人而言，鸡蛋的蛋白质品格最佳，仅次于母乳，是婴幼儿生长发育所必须的帮助食品。

但生鸡蛋布局精密，还含有抗消化道卵白酸的物资，使蛋白质难以消化吸收。只有煮熟后，蛋白质布局才变得疏松，所含抗消化道卵白酸物资才气被损坏，容易被人体消化吸收。与此同时，纵然没冲破的鸡蛋也很容易受到细菌污染，因而煎蛋要煎3分钟，煮蛋要煮7分钟，不然会很容易致使细菌沾染。