怎么蒸红薯味道好

目录：

1. 夏天早餐吃红薯好吗？
2. 红薯和香蕉能不能一起吃呢？

我晚上不习惯吃正餐，喜欢吃一些蔬果类食物。今天路过菜市场时就买了几个红薯，想着回家可以蒸熟吃，有具体的方法吗？

蒸红薯的方法比较简单，首先要把红薯带皮清洗干净，在锅中加适量清水并将红薯放置在蒸笼上，盖上盖子后直接蒸就可以，一般需要蒸煮半个小时左右的时间，取出后剥皮就能直接食用。红薯含有丰富的粗食纤维和多种微量元素，食用后对肠胃功能有促进作用，改善各个消化道的消化环境，红薯等甘薯中还含有一定量的花青素，可以清除自由基，并预防癌症的发生。

夏天早餐吃红薯好吗？

不管是哪一个季节，就算是冬天早上吃红薯对身体也是有好处的红薯里面含有大量的淀粉，还有粗纤维经常吃的话有助于增加肠胃的功能，使肠胃蠕动更加活跃到时候可以是你的大便松软更加易于排出也可以燃烧体内的脂肪。减轻水肿的现象，还所以如果有条件的话应该多吃一些红薯，但是也不要吃多每天固定有一餐吃这些粗粮就可以了。吃的时候要注意不要和其他含有糖分的食物同吃。

红薯和香蕉能不能一起吃呢？

红薯和香蕉最好不要一起吃，红薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而香蕉中含有的钾元素可能会跟膳食纤维结合导致胃不舒服，而且还容易引起胃不消化等现象，所以建议平时最好不要这样吃，早上起床之后适合先吃一根香蕉来调理肠胃，过半个小时之后吃早饭就可以适当地多吃一些红薯，这样能帮助很好的补充早上的营养，而且还能很好的恢复肠道功能。