对于五个月宝宝辅食食谱选择上，也都是有着一些要领，依据宝宝的喜好，选择适宜宝宝吃的食品，无非要细致的是，在依据辅食食谱选择的时间，也都是要细致方法要领，不克不及随便的举行，如许对于宝宝的也都是没有资助的，早上吃甚么，晚上吃甚么，都是有着很好的要领。
那五个月宝宝辅食食谱详细都该怎样选择呢，下面就细致的先容下，使得咱们更多的妈妈们，晓得该怎样给宝宝们，做一些好的食品吃，利于宝宝养分吸取。
五个月宝宝辅食食谱：
举荐食谱一：高丽菜汁
食材：
高丽菜50克、水0.8杯
做法：
1、将高丽菜洗洁净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、便可用汤匙给宝宝喂食。
效用：
高丽菜能进步人体免疫力，防备伤风。高丽菜富含维生素U，对于胃溃疡有着很好的医治作用，能加快创面愈合，是胃溃疡患者的有用食物。
举荐食谱二：小白菜汁
食材：
小白菜100克、水适量
做法：
1、小白菜洗濯洁净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透，捞出控水，天然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水便可。
效用：
白菜中所含的锌，也高于肉类以及蛋类，有增进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体生存过剩的水份，可减轻心脏包袱。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的天生、吸取，起到肯定的防癌作用。
举荐食谱三：胡萝卜汁
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟摆布，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少量凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛便可。
效用：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，英俊的颜色以及香甜的味道，既适宜作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪以及大宝宝提供富厚养分，堪称老少咸宜。
举荐食谱四：油菜水
食材：
油菜心100克、水300克
做法：
1、挑拣奇怪的油菜。
2、用净水重复洗濯几遍。
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。
4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入净水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
5、将煮好的油菜水倒出，离隔油菜渣后，便可给宝宝喂食油菜水。
效用：
油菜心做成的蔬菜水，可以或许为人体增补维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有富厚的钙、铁、钾以及维生素C，胡萝卜素也很富厚，是人体黏膜及上皮组织维持生长的首要养分源，对付抵抗皮肤过分角化大有脾益。
通过以上的先容，对于五个月宝宝辅食食谱，也都是有着异地相识，那通过以上的先容，对于每道好菜的效用都是有着肯定相识，因而妈妈们都是可以放心的给宝宝们吃，无非要细致的是，在给宝宝们吃的时间，也都是要细致适量。
