保护护眼的小天使圣女果

圣女果你吃过吗?晓得它的摄生效用吗?如今的电脑是愈来愈多了，长期面临电脑，会对于眼睛欠好的，并且很不惬意的，吃点甚么号呢?尤其是对于眼睛呢!

看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物资视紫素，是由维生素A与视卵白联合而成的。而电脑屏幕的光波会毁伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增添、眼睛干涩发痒等体现。

要是将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不敷时，照像是无法举行的。

以是，要视紫素这个“底片”足量，就先要包管其合成元素维生素A的足量，这时，圣女果就能派上用场了。

别看圣女果个头小，它但是统统的维生素堆栈。

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，此外圣女果中还含有富厚的维生素C以及维生素P，可以肃清自由基，拥有很强的抗氧化本领，从而能掩护细胞的脱氧核糖核酸，制止基因突变。

同时，圣女果中的果胶身分能增添皮肤的弹性，以是把它当成零食来吃，既能美容又能掩护眼睛。

圣女果连皮一块儿吃最佳，要是耽心此中残留农药，就用盐搓一搓，然后用净水冲刷洁净便可。然而，圣女果寄放时间过长，营养成分会流失，以是只管即便趁奇怪时吃。

夏日到了，圣女果也是随处可见了，盼望常用电脑的人士多多食用哦!