适合小学生的早餐

目录：

1. 小学生一周早餐食谱方案

是发展发育的关键期，在这个时间不仅仅要注意的是一日三餐的搭配，更要细致怎么吃才是最康健的，许多家长会选择在早上的时间给孩子喝牛奶吃水果另有种种肉类，但这一下子来讲养分太过于丰盛，早上吃的太多，中午以及晚上相对于不饿，时间长了也会影响到身材发育，早餐怎样搭配才是最康健的呢？

小学生一周早餐食谱方案

星期一

早餐：馒头以及草莓酱、牛奶（或者豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

生果：西红柿或者白萝卜1个。

星期二

早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或者豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。

生果：枇杷（或者长生果）3～4个。

星期三

早餐：鲜肉包、牛奶（或者豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。

生果：鸭梨一个或者西瓜一块。

星期四

早餐：苹果酱花卷、牛奶（或者豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。

生果：香蕉（或者黄瓜）1个。

星期五

早餐：酱肉包、牛奶（或者豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。

生果：猕猴桃（或者桃子）1～2个。

星期六

早餐：面包、牛奶（或者豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。

生果：草莓（或者李子）5～6个。

星期天

早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或者豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

生果：苹果1个。