苦茶油怎么吃苦茶油的食用方法

苦茶油是用苦茶树上的果实苦茶籽提炼出来的。苦茶油的提炼要经由脱壳、翻炒、破坏、过滤等多重工序，人体食用之后，可以起到很好的食补结果，由于此中含有维生素E、镁、钙蛋白质等多种营养物资。苦茶油的味道并不苦，共同一些调料，吃起来无比鲜味。下面，咱们就来先容下苦茶油的食用方法。

苦茶油怎么吃？

烫是无比滋补的膳食，在煮汤的时间，参加约30ml的苦茶油，会让烫的味道越发浓烈芬芳。咱们可以在排骨汤煮沸之后，参加苦茶油，再加之萝卜、姜、香菇等食材一块儿煮。煮上十分钟摆布之后，再将剩下的苦茶油倒入，闷煮几分钟之后，就可以出锅。

炒饭也是咱们常吃的一种饭菜，将锅烧热之后，倒入适量的苦茶油，再将培根、虾倒入锅中，翻炒几分钟之后，下入青菜以及香菇等菜类，翻炒几分钟之后，参加米饭，再参加盐、胡椒等调料，将调料翻炒匀称之后，既可以食用。

将锅子洗洁净之后，烧干水份，再参加菜梗，翻炒两下，就倒入适量的水，以水盖过菜为宜。比及锅中的水煮开了，再参加菜叶，等锅中的水份显着淘汰了，就加入适量的苦茶油、大蒜以及盐，再翻炒几分钟，直至水份整个炒干便可出锅食用。

用锅将水烧开之后，下面线，用铲子翻腾锅中的面线，防备粘锅，之后，待面线根本松软了，就用长筷子将锅子内里的面线捞出来装在大碗中，加入适量的苦茶油、盐以及姜丝，搅拌好之后就可以吃。