柠檬的功效有哪些有哪些营养价值

目录：

1. 柠檬也叫柠果，因为味道比较酸，且有一定的营养价值，所以，是很多肝虚人们最喜爱的食物，不仅如此，在平时生活上，多喝柠檬茶，柠檬饮料，也能给自己的身体带来保健的作用，下面我们就和大家一起分享一下柠檬的功效有哪些
2. 柠檬本身就是有很好的保健作用
3. 柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一

柠檬也叫柠果，因为味道比较酸，且有一定的营养价值，所以，是很多肝虚人们最喜爱的食物，不仅如此，在平时生活上，多喝柠檬茶，柠檬饮料，也能给自己的身体带来保健的作用，下面我们就和大家一起分享一下柠檬的功效有哪些

，来帮助我们去认识柠檬的功效才是。

柠檬本身就是有很好的保健作用

，比如，宁能可以抵抗坏血病。蔬菜和柠檬都可以治疗这样的疾病，因为在这样的食物之中，含有了不少能够帮助人们维持生命的必要物质——维生素。尤其是字20世纪初的时候，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果。

柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一

，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

柠檬酸拥有防备以及解除皮肤色素冷静的作用，爱美的女性应该多食用。维生素C能维持人体种种构造以及细胞间质的天生，并维持它们正常的生理性能。人体内的母质、粘合以及成胶质等，都必要维生素C来掩护。当维生素C缺乏了，细胞之间的间质——胶状物也就随着变少。如许，细胞组织就会变脆，失去抵御外力的本领，人体就容易涌现坏血症;它另有更多用途，如防备伤风、刺激造血以及抗癌等作用。

柠檬的效用是许多的，不但有上述的一些效用，实在柠檬也可以外用，譬如，天天往本身的鼻子以内滴几滴柠檬汁，是可以资助咱们这里鼻窦炎的，大概利用柠檬还可以帮咱们医治伤口，这些知识咱们要多加了解。