香蕉煮粥有什么功效

目录：

1. 食疗作用
2. 营养价值
3. 健康提示

香蕉这种食品对付咱们来讲并不生疏，由于不论什么季候都可以吃到无比好吃的香蕉。固然了，香蕉不但可以直接吃，还可以用来制作鲜味的食品，譬如做生果沙拉的时间，可以放一些香蕉以及其他的生果。也有人喜好熬粥的时间放一些香蕉进去，味道无比不错。那末香蕉煮粥有甚么效用?

食疗作用

中医以为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒以及胃之功，《本草纲目》言其"除了小儿客热"。《本草求原》言其"止渴润肺解酒"。《日用本草》言其"生食破血，合金疮，解酒毒，干者解肌热烦渴"。逐日空腹吃一、二根香蕉，可有用医治大便秘结、痔疮出血。

营养价值

粳米：粳米能进步人体免疫功效，增进血液循环，从而淘汰高血压的时机;粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑以及便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维份子，有助胃肠蠕动，对于胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

香蕉：香蕉养分高、热量低，是至关好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，种种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化以及滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有用维护皮肤毛发的康健，对于防治伯仲皮肤皲裂非常有用，还能令皮肤光润细滑。最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉，它含有泛酸等身分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，排除担心，使人快活开心。睡前吃香蕉，另有镇定的作用。香蕉可以防备中风以及高血压，起到降血压，掩护血管的作用。

健康提示

1.清热，润肠，健脾。

2.实用于痔疮出血、便秘、发热等症。

3.香蕉生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。