丰富的早餐怎么做

目录：

1. 三明治早餐
2. 养胃好早餐浓绵黄金粥
3. 超简单蛋饼早餐

早饭咱们许多人都寻求简朴，然而早饭要简朴就必要包管营养价值足量，以是咱们可以选择面包大概三明治加之牛奶的做法，这是可以包管早饭的蛋白质增补的，尤其是对付身材发育的孩子来讲是无比有必需增补钙元素以及蛋白质类的食品，各人可以来相识富厚早饭的搭配要领有哪些。

三明治早餐

质料全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，腊肠，鸡蛋

做法

1、把面包片切成棱形。

2、然后一层一层的抹酱。

3、末了一层一层按本身的洗好放上西红柿、生菜、腊肠、鸡蛋便可。

养胃好早餐浓绵黄金粥

质料黄金粥60g玉米1个南瓜60g胡萝卜30g

做法

1.将南瓜以及胡萝卜切块，玉米抠下（可用快捷方式，用刀直接切片，再放入碗内），筹备好黄金粥，无需淘洗；

2.烧开水，分别将食材倒入锅内；

3.烧至沸腾后转小火，熬制25分钟摆布；

4.一碗养分俱全的黄金粥玉米粥，搭配软香的饼子，享受鲜味早饭时候。

超简单蛋饼早餐

质料蛋1颗培根4片小黄瓜1条中筋面粉200g水300g蛋1颗葱花少量

做法

1饼皮：将饼皮质料整个混淆匀称搅拌成面糊

2热锅,

将培根煎熟后掏出,用吸油纸将过剩的油脂吸干备用

3将适量的面糊倒入油锅中,快速用锅铲抹平.煎至外貌略呈金黄色后掏出

4蛋饼：将蛋液倒入锅中,滚动锅子让蛋液疏散成圆形

5盖上

6参加培根,小黄瓜,或是喜好的质料

7卷起蛋饼.再煎至想要的酥脆水平极完成

8末了可在蛋饼上撒上香料或淋喜好的调味（酱油）

9上桌前别忘了铰剪剪一剪喔！