红豆玉米粥

目录：

1. 红豆玉米粥的做法与功效
2. 红豆玉米粥的材料
3. 红豆玉米粥的做法步骤
4. 红豆玉米粥的功效

红豆玉米粥的重要质料有红豆以及玉米，红豆可以补血补气调治身材，能滋补润泽气血，而玉米可以增进消化吸收，也属于粗粮，有助于对于肠胃调治，增进胃粘膜修复，红豆玉米粥的联合可以说是很完善的，下面要给各人先容的是关于红豆薏米粥的调料以及做法步调，另有此中的功效阐发。

红豆玉米粥的做法与功效

红豆玉米粥的材料

想煮出好吃的红豆玉米粥，质料很首要，它必要筹备红豆二十五克，绿豆、白豆以及玉米各三十克，大米四十克，奇怪的胡萝卜五十克，白糖适量。

红豆玉米粥的做法步骤

把筹备好的胡萝卜洗净，切成丁状备用，把大米、红豆、绿豆玉米以及白豆等食材整个用净水洗净，然后入锅加净水，一块儿煮制，煮开之后参加胡萝卜丁一块儿煮，再煮四十分钟摆布，锅中的粥就能煮好，时参加筹备好的白糖举行调味，调匀之后掏出装碗，自制的红豆玉米粥也就做好可以食用了。

红豆玉米粥的功效

红豆玉米粥口感软糯，养分富厚，并且它利用的玉米这种食材，还能开胃益智，也能加强记忆力，可以有用掩护人类的神经，淘汰神经衰弱以及烦闷等多种不良症状的产生，此外，红豆玉米粥中的红豆照旧一种能清热解毒利水消肿的特色食材，因而平常人们食用红豆玉米粥非但能增添记忆力，还能利尿消肿，降脂减肥。