薏米红豆粥是一款很不错的粥品，尤其适宜夏日喝，另有祛湿的效用，可以或许消灭体内的湿气，对付体内湿气过重的人非常适合，中医以为，薏米可以治湿痹，消水肿，而红豆也是利水的食品，二者搭配结果就更好了，另有应用减肥。下面详细相识一下薏米红豆粥的效用。
薏米红豆粥的效用重要是祛湿利水，解除水肿，许多肥胖的人都是体内有湿气，很适宜以及薏米红豆粥。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时也不给脾胃造成任何包袱。
关于薏米以及红豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们万万不要以为肿便是水肿。试看今人，十个内里最少有五六个身材发福，这也是肿，叫做身形痴肥。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不克不及随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿云云，肥胖也是云云，只不过是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，医治水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥拥有优良的减肥效用，既能减肥，又不伤身材，尤为是对付中老年肥胖者，结果尤为好。
湿邪是造成当代种种慢性、顽固性疾病的基础，而薏米红豆汤是治湿邪最佳的药。我平常给病人开完方剂后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，此中说患上最多的便是归去熬薏米红豆汤当茶喝。对付不具备这个前提的病人，我会让他用薏米以及红豆熬粥，作为晚饭的主食。
薏米红豆粥有个益处，便是怎么熬都不会发黏发稠，底下老是熬烂了的红豆以及薏米，上面是淡红色的汤，而薏米以及红豆的有用成分泰半都在汤里。熬粥的时间，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半天了，恰好可以当茶喝……
薏米红豆粥的做法：薏米以及红小豆按2：1配好(约莫数就可以啦)。把薏米以及红小豆洗净浸泡一晚。把全部质料放入锅中，加水用烈火煮开，改慢火煮至薏米烂熟便可。喝的时间可以酌量加些冰糖或者红糖。
通过以上的先容咱们对于薏米红豆粥的效用对比相识了，如今人们患上的许多疾病都与身材中的湿邪有关，此中囊括肥胖，而祛湿却不被各人注重，每每到了疾病很严峻的时间才去医治，以是各人都很必要薏米红豆粥，常吃薏米红豆粥可以防备许多疾病的产生。
