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冬天到了，许多保健品也开始脱销，由于冬天是增补身材能量都时间，也是许多肾虚都人开始食补都大好时机，那末，补肾吃甚么呢?俗话说，药补不如食补，补肾都症结照旧在于饮食都支配以及搭配上，面临生存中都浩繁食品，许多人不晓得该怎样选择，实在，补肾要有针对性都饮食才有结果，下面咱们就为各人举荐一些补肾都食品。
补肾都食品及做法
无论是男子照旧女人，小孩照旧白叟，肾对付每一一个人来讲都是非常首要都，许多人由于客观原因或是主观原因，致使肾虚肾亏。那末，肾虚吃甚么呢?各人都无比体贴这个题目，下面咱们就为各人举荐一些有助于补肾都食品，以及他们都做法。
羊肾
羊肾又名羊腰子，含有富厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾效用。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，重要实用于肾虚阳痿者食用。
补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。
做法：
1、将羊肾撤除腰臊，洗净，切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、末了将羊肾片放入锅中，加水煮热，再参加淘洗洁净的大米以及调味料，按常法煮粥即成。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，牝牡交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄尤其茂盛所致，以是人们把白鸽作为帮助阳气强身妙品，以为它拥有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的效用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋以及白鸽肉同样，含有富厚的蛋白质、维生素以及铁等身分，它的营养价值很高。
补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤
质料：500-600克的奇怪白鸽肉、一包十全大补汤药包、3-4片姜片、6-8只红枣、10-15朵香菇(洗净泡发)、一把枸杞、调味料适量
做法：
1、白鸽洗洁净汆烫，再洗洁净;
2、然后以及十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
3、参加红枣黑枣再炖半个小时。
4、末了参加枸杞，加盐调味便可。
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，拥有益脾以及胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮力气，补五痨七伤，补血脉”等效用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
补肾食谱之狗肉汤：
用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，净水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取英华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入净水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味便可。
虾
虾味道鲜美，补益以及药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。
补肾食谱之米酒炒海虾
用料：鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
做法：
1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，一连翻炒至熟即成。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精效用。对于调治性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有增进精子形成作用。成年夫君常食泥鳅可滋补强身。
补肾食谱之红烧泥鳅
用料：泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克，黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，沙糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
做法：
1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，参加黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，参加泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，连续翻炒至熟，装盘，撒上香菜便可。
补肾的食品另有许多，各人肯定要相识补肾吃甚么，要是你不相识，便很难有针对性都饮食医治，固然，严峻肾虚都人，照旧要去正规都同样检查和医治，以避免肾虚严峻，引起其他都并发症及身材都其他器官正常事情，给生存质量造成影响。
