孕妇能喝大米粥吗

目录：

1. 孕妇能喝大米粥吗？

在中国人的饮食习惯中，会时常煮林林总总的粥来吃，尤为是上了肯定年龄的人，平常时常会熬粥来吃，由于吃粥有许多益处，另有怙恃们会熬粥给小孩子吃，这此中就囊括大米粥，大米粥更容易消化，拥有健脾以及胃的作用，尤其适宜那些脾胃衰弱的人吃，那末妊妇能不克不及喝大米粥呢？

孕妇能喝大米粥吗？

对付妊妇来讲，吃米饭是必需的。蛋白质以及B族维生素可以增进特的香气，可以引起食欲，滋养阴虚以及润泽肠道，是一种优良的生理调节剂。由于妊妇必要在孕早期蕴蓄脂肪并增进乳房发育，以是在有身初期以及中期应多吃大米，但不要吃太多，以避免过多蕴蓄能量以及肥胖。具体情况奉告各人。

妊妇在有身时期是可以喝大米粥的，由于因为怀着宝宝的缘故，妊妇的肠胃功效对比弱，而由于熬煮时间长的大米粥里的营养物质析出来，容易被妊妇吸取。并且，有身初期一样平常早孕反映严峻，此时应选择容易消化的食品以淘汰吐逆，大粥便是一种很好的选择。在冬天的时间喝大米粥，有利于妊妇吸取充实的热量，缓解孕期不适。

选择大米中的糙米类熬粥，参加花生、桂圆、大豆、黑豆、青豆、枣等富含钙、铁身分的食材，能起到很好的补钙、补铁、补血作用。饴糖大米粥也很适宜妊妇食用，重要做法是将30g大米淘洗洁净，放入锅中加水大火煮沸，然后改用文火煮粥，粥熟后放入饴糖，调匀便可食用。这粥拥有健脾益气、以及中止痛的作用，是产妇优良的补品。

要是是妊妇风寒性感冒了，还可以煮姜葱大米粥喝，做法如下：

1、大米100克煮粥，加米醋2匙，葱须、姜末适量，趁热吃。

2、带皮生姜10片，连须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，逐日一次，连服数日。

3、生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下。