馄饨的营养价值

平时不想吃饭，来碗馄饨是极好的，猛咬几口馄饨，之后大喝一口汤汁，也十分满足了。其实馄饨不仅美味，营养还很丰富哦，下面跟着了解馄饨有哪些营养吧！

馄饨是大家经常会吃到的美食，不仅味道鲜美而且营养丰富。馄饨常用的馅料有几种，其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉；植物性来源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜等。这些原料本身营养价值都很高，互相搭配更有益于营养平衡。

做馄饨馅时，记住少放肥肉多放蔬菜哦，一份肉配三份未榨汁的蔬菜原料，提高蔬菜的用量，酱紫能减低饱和脂肪和热量的摄入，酱紫营养才平衡哦。