补锌补铁的食物有什么会引起什么病

目录：

1. 补锌能提高性功能吗？为什么呢？
2. 一岁宝宝缺锌要怎么补？

去医院体检，医生说我缺锌缺铁，不知道有什么食物是补锌补铁的呢，缺锌缺铁的话对人体会有什么危害呢？平常要注意些什么问题呢？

缺锌缺铁会引起厌食缺锌缺铁会引起厌食，体力下降，生长发育迟缓等一系列不良的反应，人体的微量元素是必不可少的，像一些动物肝脏，都富有高蛋白质是可以补铁的，菠菜的补铁效果是非常好的还有瘦肉，多吃深海鱼类产品，比如紫菜，海鱼都可以帮助补充铁，药店还有专门的补铁补锌的药片，都可以帮助自己，食物补充微量元素是最好的方法平时不能挑食营养要均衡，定期去医院体检检查。

补锌能提高性功能吗？为什么呢？

男人对于补锌是非常重要的，男性的前列腺的部分含有大量的锌因此多补充男性的锌，可以减少男性患有前列腺肥大的疾病，可以提高性功能。锌是人的生理需求，遗传，免疫都需要的微量元素。锌的含量增加，也可以促进人的快速的增高。但是补锌也要适度，最好是在医生的监护下进行，补锌过度，会导致体内的维生素C和铁的缺少，产生缺铁性贫血，所以补锌要适当。

一岁宝宝缺锌要怎么补？

1岁宝宝缺锌的话，在补锌的时候，是由很多值得注意的地方，比如说成年人能吃的补锌食物，例如保健品，海鲜之类的，1岁的宝宝未必就能吃。那么，1岁宝宝缺锌怎么补呢？下面给你推荐一种1岁宝宝能吃的补锌的食物首先，选择精瘦肉丝50克，注意，是肉丝，在开水里面浸泡，泡到肉丝发白半熟后捞出来，晾干。然后，准备小米50克，在锅里熬成粥。8成熟的时候，把肉丝倒进去一起熬。等到肉丝彻底熬出了，就可以给宝宝吃了。这种方法，对于1岁左右的宝宝补锌，非常实用。