奶油玉米浓汤的做法

玉米的营养价值极高，有很好的保健效用并且它英俊的外表下还含有无比富厚的维生素以及身材所需矿物质，身材内里的营养物质是小麦的十倍。玉米可以增进咱们的肠道蠕动，可以有用地缓解便秘的产生，其次，奶油有它特有的香气以及玉米搭配在一块儿可称为绝配，本日就为各人先容奶油玉米浓汤的做法。

一些鲜奶油以及一些黄油搭配在一块儿会孕育发生很神奇的反映，再加之一点点的火腿，不仅仅不会遮住玉米的天然香，还可以增进它的细致在奶油的施展患上极尽描摹。用鲜鸡汤来喂，浓而不腻，味道鲜美。

质料

无盐黄油30克，白洋葱50克，面粉4汤匙，奇怪洋芋一个，约200克，金华火腿肉25克，鲜玉米粒100克，奇怪虾仁50克，清鸡汤300毫升，纯净水900毫升，鲜奶油60毫升，盐18茶匙，白胡椒粉少量

做法

1.洋葱切成1厘米的丁。洋芋去皮，切成1厘米见方的丁。火腿用水洗净，切成0.5厘米见方的丁。鲜虾仁洗净，切成碎末。

2.将汤锅放在中火上，放黄油于锅里熔化;放入洋葱，炒香软，约2分钟;加面粉下锅一块儿炒，炒成糊状，约2分钟。然后加火腿粒及洋芋入锅炒2分钟;加鸡汤，水及鲜奶油搅匀，加盐，胡椒粉调味。

盖上锅盖，用小到中火煮20分钟，此间稍搅频频，以避免粘锅。待洋芋煮软烂后，参加玉米，煮10分。加虾仁，再煮10分钟即好。

这道奶油玉米浓汤非但味道鲜美，并且对于康健另有很高代价。玉米还可以增进人体的消化，低落人体内的胆固醇，防备人们患高血压的缘故原由以及冠心病的产生。中美地域的印第安人都很少有高血压的产生，是因为他们把玉米当成是主食来食用。