荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌

目录：

1. 荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌
2. 绿豆莲子荷叶粥的做法
3. 荷叶的功效与作用

荷叶悦目然而又好吃，尽管荷叶大部分都是作为装盘大概搭配来食用，然而吃荷叶照旧有益处。荷叶的效用与作用囊括许多，而用荷叶做的美食比方荷叶蒸肉都无比著名，美食带上荷叶香分外的沁人肺腑。然而吃荷叶也要细致食用禁忌，下面就细致给各人说说。

荷叶的功效与作用 荷叶食用禁忌

oF8o,中国水果文化,www.chinafruits.cn

绿豆莲子荷叶粥的做法

第一步：将干荷叶用水洗濯后再放凉晒干，绿豆莲子泡开

第二步：将荷叶切成小片，装入药袋中乍起封口。

第三步：放一锅净水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。

第四步：二十分钟后，将裹有干荷叶的药袋放入粥中，参加绿豆以及莲子，再煮上十分钟，粥的颜色也会由本白酿成为暖黄色。

第五步：粥煮好后，掏出药袋，将冰糖以及枸杞子放入粥中，再滚煮几分钟便可关火享用美食了。

荷叶的功效与作用

第一：荷叶可以增进肠道蠕动，资助咱们的身材排挤毒素。人体中要是排毒不畅会致使种种题目，办理便秘题目可以改进人体肥胖，长痘痘等各种题目。

第二：荷叶可以起到瘦身的结果，荷叶中有一种叫做瘦身素的工具，可以或许资助咱们克制食欲，同时加快人体的斲丧。资助咱们轻松不难熬难过的起到减肥结果。