花生牛奶怎么做

目录：

1. 做法一：
2. 做法二：
3. 做法

炎炎夏日要是没有饮品咱们将怎样渡过呢?以是咱们应该去买一些啤酒大概可乐来渡过这个夏季，然而咱们晓得啤酒以及可乐喝多都对于身材欠好，并且这些咱们都不能自己做出来的，以是咱们最佳的饮品应该是本身在家就能做出来的，花生牛奶便是如许的饮品，既养分又容易制作，那末花生牛奶怎么做呢。

花生牛奶既有花生的养分又含有牛奶的效用，以是咱们喝花生牛奶是无比摄生的，花生牛奶能起到补脾胃的效用，并且花生牛奶也可以化痰以及润肺。花生牛奶含有富厚的植物蛋白，以是多喝是不怕肥胖的。

做法一：

1、花生50克洗净;

2、豆浆机内倒入牛奶以及花生(花生要选好一点的);

3、再往豆浆机内倒入适量的水;

4、装好豆浆机，按米糊键;

5、20几分钟就好;

6、稍凉后放入蜂蜜更佳。

做法二：

康健效用

花生：补脾、化痰、润肺

银耳：润肺、帮助降血脂、帮助降血压

用料

花生30粒摆布相克食品

牛奶1袋(225毫升)相克食品

银耳1小朵相克食品

麦片2汤匙

净水225毫升

冰糖适量相克食品

做法

1.两人份的花生牛奶，花生30粒摆布，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立刻轻松去皮

2.银耳一小朵，泡软后洗净

3.牛奶一袋，冰糖适量

4.麦片2小匙，银耳以及麦片随便加点就可以~

5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的净水，便是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，无须过虑，要是想口感越发精致些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时间加进去

6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，参加冰糖再略煮一下，末了参加一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入英俊的杯子就可以喝了，很好喝的~大概便是两袋牛奶的量，你可以依据你的必要随便调解用量

上文咱们先容了炎天的饮品，咱们举荐炎天可以喝花生牛奶，花生牛奶的养分无比的富厚，花生牛奶富含植物蛋白，适宜任何群体饮用，上文也先容了花生牛奶的具体做法，以是各人可以本身在家做花生牛奶来喝。