饮茶的好处有哪些 长期喝茶的功效

目录：

1. 饮茶的好处有哪些
2. 饮茶减肥瘦身的好处
3. 饮茶预防蛀牙的好处
4. 饮茶预防心血管的好处

饮茶是天下构造举荐的一种摄生要领，多品茗可以保康健，调治身材。适量的饮茶会给人带去许多益处，下面就来逐一列举下饮茶的益处有哪些。

饮茶的好处有哪些

饮茶减肥瘦身的好处

饮茶可以减肥瘦身，茶中的儿茶素，咖啡碱，叶酸等快要十种营养物质都可以或许起到减肥排脂的作用。在许多国度都有饮茶的习气，无论是红茶，乌龙都有解腻消脂的作用。

饮茶预防蛀牙的好处

茶中的一些身分可以或许查杀口腔病菌，低落病菌对于口腔造成龋齿，口臭等题目。饮茶可以或许防备蛀牙，茶中的氟离子对于牙齿有用，可以增补牙齿中的钙质，在牙齿外貌形成一层保护膜，让牙齿免收酸性身分的侵蚀损害。用茶叶漱口，就即是给牙齿一层更刚强的保护层，让牙齿不那末容易有毁伤。用茶叶漱口还可以缓解口腔口臭。

饮茶预防心血管的好处