南瓜是生存中易见的食品,南瓜可以在小的时间吃,也可以等南瓜老了后吃,其养分雷同,然而口感却有差别,所做的菜也有差别的样式,平常咱们时常吃清炒南瓜丝,炒的时间发明会炒烂,并不是丝状,严峻影响了雅观,以是炒南瓜丝的时间要细致要领,那末清炒南瓜丝的做法有哪些呢?
做法一
主料:
南瓜适量
辅料
葱适量、味精适量、花椒适量、盐适量、蒜适量、姜适量、干辣椒适量、醋适量
做法步调
1.南瓜洗净切成细丝,葱切葱花,蒜切片,姜切丝,干辣椒切细丝。
2.炒锅烧热,加入适量油,先下几颗花椒炸出香味,然后捞出花椒。
3.参加葱花、蒜片、姜丝以及干辣椒炒香。
4.下南瓜丝翻炒,南瓜丝变软时加少量醋,末了加盐味精调味便可。(肯定要急火炝炒哈)。
做法二
质料:嫩南瓜一个、葱、盐、花椒。
做法
1、南瓜洗净切成细丝。
2、炒锅烧热,参加少许油,先下几颗花椒炸出香味,参加葱花炒香。
3、下南瓜丝翻炒,加盐调味,爱吃辣也可切些青椒,急火爆炒即成。
养分效用:
南瓜含有富厚的胡萝卜素以及维生素C,可以健脾,防备胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中以及致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A以及D;维生素A能掩护胃肠黏膜,防备胃炎、胃溃疡等疾患产生;维生素D有增进钙、磷两种矿物元素吸取的作用,进而收到壮骨强筋之功,对付儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见疾病有肯定防备之效。
清炒南瓜丝的做法多,做法都有相似的处所,要先把南瓜洗濯,再切成丝,筹备好佐料炒菜,炒菜的时间只要南瓜丝熟了就可以起锅食用了。对付炒烂的环境,患者在切好南瓜丝的时间撒一点盐,混淆后再炒,南瓜丝就不会烂掉,会形成完备的丝状,这是做清炒南瓜丝的小本领,各人可以根据此法尝尝。