水果属于甜食吗

生果是咱们日常生活中必不可少的食品，大部分的生果口感都对比甜，有的含糖分对比高，有的含糖分对比低，然而生果不是甜食，这要与人造甜食，譬如巧克力、甜甜圈等有区别，生果中的糖分很容易转化成单糖，人体可以吸取单糖，然而人造甜食吃多了会致使身材发胖，有害于身材的康健。

说生果不是甜食，这只是人们意识上以为生果的糖分很低，应与人造甜食区别开。

实在在生果中，咱们尝到的甜味，重要是单糖以及二糖的味道，由于这两类糖对比甜。

种种糖(人体不克不及代谢的极少数除外)被消化以及吸取后，都将进入细胞的三羧酸循环。或者被以糖原情势贮存(夹杂)，或者用于制造ATP(异化)。实在吃甚么糖都同样的。甜的工具便是含糖

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有富厚的维生素C。

以100克生果的维生素C的含量来盘算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

此外，另有一些因素影响着生果中维生素C的含量。譬如，一些生果为了防备虫害及日晒，在生长历程中常用纸袋包裹起来，效果造成维生素C含量淘汰;夏日生果丰登，贮藏于冷库，冬天出售时，生果的维生素C含量也会淘汰;当代家庭一样平常都有冰箱，很多人喜好买大量生果放入。但生果寄放的时间越长，维生素C丧失就越多。