春季健脾祛湿汤怎么做

春天可以说是摄生的最佳季候，由于这个季候，要是咱们不注意一些摄生保健，那末就很容易受到一些疾病的影响以及危害，以是说在生存之中，每一个人在这个季候就应该分外注意身材的保健，而下面就为各人先容一下，春天健脾祛湿汤的做法，由于这些养分汤，对于包管身材都对比有利。

白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄，用开水烈火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，并且还含有富厚的养分。中医以为此方补脾胃甚好。

田艾煲鲫鱼

质料作用

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不但健脾去湿，还可以防备蚕豆病。

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。

淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗洁净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，实用于脾胃衰弱，食少纳差，肢体无力。

看了上面所举荐的健脾去湿汤的做法之后，实在各人都可以制作，由于在生存之中这些食材咱们都可以看得到，以是说只要根据上面所先容的这些制作方法，就可以应用它资助咱们起到健脾去湿的结果，阔别这些疾病带来的影响。