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有的产妇们在哺乳期的时间老是会嫌本身的奶水对比少，如许便是不敷本身宝宝去喝，恒久下去就会使得本身宝宝的营养物质摄入不平衡，乃至是会涌现营养不良的环境，以是本身就想要通过饮食方面的疗法来让本身的奶水量变得越发多一些，最常见的饮食便是猪蹄汤，这是可以有通乳汁的结果。
猪蹄汤
配料：1只猪蹄，10克通草，1500毫升水，葱、盐、黄酒等调味料。
做法：将这些食材都放在一块儿，然后先用大火煮、水开后再用小火煮，约莫煮1~2小时，直到猪蹄酥烂为止。食用方法：比及汤凉了之后，喝汤吃肉，天天一次，连服3-5天。
效用：猪蹄含富厚的脂肪、蛋白质，拥有活血、补血的作用，此外还有利水、通乳汁功效。
舒肝鲫鱼汤
配料：9克柴胡、12克王不留行、6克香附、15克生姜、鲫鱼一条。
做法：先将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，并洗洁净;然后把生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。接着将锅烧热后加少量油，将鲫鱼入锅里煎一会，再参加料酒、少量盐、适量的水以及药包，然后用文火煮20分钟，末了捞去药包，再加少量味精协调。
效用：鲫鱼有很好的发奶作用，见效快。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗洁净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量净水、植物油煮成薄粥，参加精盐、味精及香油调匀便可食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对于(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用滚水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加之水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂末了放人茭白片，再煮5分钟便可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗洁净，每一只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用净水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人砂锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时摆布，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已经酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精便可。
