吃什么发奶最快

目录：

1. 女性喝了全脂牛奶会不会发胖啊？
2. 晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

我现在是生完孩子有半个月的时间了，这段时间一直都是奶水很少的，都是不够我的孩子吃的了，后来人家说可以发奶的，但是不知道吃什么效果明显?

女性身体不好的话，吃的东西不健康，也会影响奶水的质量和数量的，如果是奶水很少不够自己的孩子吃的话，是可以通过食补的调理让奶水变多的，可以多吃一些下奶的食物，尤其是喝汤的效果见效是比较快的，可以喝一些猪蹄子熬汤，平时不要吃回奶的食物，应该多补充一些蛋白质丰富的食物，必要的时候还是要进行一些维生素丰富的食物比较好的，千万不要吃刺激的食物。

女性喝了全脂牛奶会不会发胖啊？

女性朋友不要过多担心，一般来说如果你一天只喝一包牛奶是不会发胖的，但是要注意的不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶就像在喝白开水，所以喝牛奶的时候就需要类似像淀粉质的食物来搭配会更好，这样营养物质才会吸收，如果你选择的是早晨一杯牛奶，那么其营养价值也不能完全的被体现，所以如果是晚上在睡前喝一杯，整个晚上会将牛奶中的钙吸收，而不必从骨中吸收，得骨质酥松的概率也会降低，所以睡前一杯牛奶是极好的。

晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。