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在炖鸡汤吃的时间，要是有前提的话，发起各人选择母鸡炖汤来吃，鸡汤吃起来味道很鲜美，最症结是对于身材的滋补作用更好，那些身体虚弱的人，平常没关系多吃一些母鸡汤，拥有加强体力的作用，还可以或许强体健身，以是尤其适宜年轻人吃，那末有身时期的女性能不克不及喝母鸡汤呢？
孕妇可以喝母鸡汤吗？
妊妇吃老母鸡的益处：鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适宜多种烹饪要领，并且含有富厚的蛋白质，富有养分，有滋补养身的作用，是对比适宜妊妇吃的白肉。准妈妈在有身时期的饮食必要遍及多样化，摄入充足的蛋白质量，可吃高蛋白优质卵白食品。无论老母鸡照旧年青的母鸡，也无论是公鸡照旧母鸡，肉质都含有富厚蛋白质，都是可以吃的。
妊妇吃老母鸡需注意：鸡肉是优质卵白食品，妊妇吃老母鸡时要细致烹调，为宁静与卫生着想，不要吃没有煮熟的鸡肉；并且准妈妈在孕期要尤为细致养分平衡，任何食品都不要摄入过多，适量才是关键所在。别的，不要偏食，饮食尽量遍及多样化，多吃高蛋白优质卵白食品，多吃奇怪的蔬菜水果，如许养分才平衡。
妊妇吃老母鸡汤的食谱质料：
白条老母鸡1只（约1500克），猪排骨2块，葱段、姜片、料酒、精盐、味精各适量。
制作方法：
1、老母鸡以及排骨洗净，分别放入滚水锅内焯一下，捞出，再用净水洗净。
2、将鸡以及排骨放入锅中，参加充足多的水，下葱段、姜片、料酒、精盐，上火烧开后，用小火焖煮约3小时（以水不沸腾为宜，使鸡肉以及排骨中的蛋白质、脂肪等营养物质充实溶于汤中），直至鸡肉脱骨，参加味精调味，便可食用。
有身早期能吃苋菜吗
红苋菜是常见的蔬菜，它口感好，养分富厚，以是很受人们喜好，成为餐桌上的常客。无非并不是全部的人都顺应食用红苋菜，尤其是在有身的初期，对付红苋菜如许的蔬菜也要小心看待。有身主妇在临产期宜食红苋菜，由于苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，孕妇食之滑胎，临月蚀之易产。因而，妊妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，初期怀胎又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这阐明有身早期不吃为宜，尤为是有流产偏向或者有习惯性流产史者更忌。
