治疗便秘降血压紫菜要比海带好

海带、紫菜都是餐桌上最常见的海藻类食品，因其富含碘等多种营养物资而备受人们的青睐。中医以为，海带性味咸、寒，拥有软坚化痰、利水泻热的作用，实用于甲状腺肿大、高血压、水肿等患者食用；紫菜性味甘、咸、寒，拥有清热利尿的作用，适宜甲状腺肿大、慢性支气管炎、咳嗽、水肿、焦躁失眠等患者食用。　　　　紫菜以及海带中均含有富厚的碘。胎儿的发育离不开碘，妊妇天天吃海带30―50克，便可摄入7.2―12毫克的碘，充足胎儿发育必要。碘照旧人体中的首要激素――甲状腺素的重要身分。甲状腺素拥有产热效应，能加速组织细胞的氧化历程，进步人体基础代谢功效，减轻寒冷感。因而，在寒冷季候可多喝海带汤，以进步自身的抗寒力。　　　　海带能防备脂肪在动脉壁沉积，拥有降血压、降血脂的作用。在我国以及日本的民间早就有食用海带降血压的做法。因而，高血压患者没关系取海带30克，草决明15克，将海带洗净，浸泡5小时，连汤放入砂锅，再参加草决明，煎1小时以上，冷却后饮汤，吃海带，拥有清热明目，降脂降压的作用。　　　　紫菜最凸起的好处是富含异样柔软的粗纤维，每一100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可实时肃清肠道内的粘液、积气以及糜烂物，有利于体内有害物质的分泌，并能有用防备直肠癌以及便秘的产生。便秘患者可取紫菜10克，香油、酱油、味精适量，晚餐前半小时，冲汤喝下，翌日便可奏效。亦可逐日晨起枵腹喝一碗或者两碗紫菜汤，对于便秘也有明显疗效。海带尽管也有通便效用，但比起紫菜来照旧略逊一筹。　　　　别的，紫菜富含维生素U，其含量比卷心菜高70倍。维生素U拥有防备溃疡病以及增进溃疡愈合的功效。因而，时常食用紫菜汤等，对于胃溃疡以及十二指肠溃疡有肯定帮助医治作用。