5款自制减肥茶击退虚胖消水肿

目录：

1. 薏米绿茶
2. 柠檬瘦身茶
3. 荷叶绿茶
4. 玫瑰蜜枣茶
5. 半夏茯苓茶

薏米绿茶

薏米绿茶能消灭体内湿气，为身材排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克摆布的绿豆以及600-800毫升的水一块儿煮，至水剩下一半时，参加绿茶，连续加热一分钟就可以熄火。天天要喝三次，简朴排水肿。

柠檬瘦身茶

这个茶对比划算，是许多茶中的搭配品，许多明星达人都是靠喝柠檬茶来到达减肥结果的。冲泡要领，将柠檬在温水中轻微浸泡一下，然后切片泡水。

要是口感欠好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，清晨在做操后喝，瘦身的结果事半功倍。细致水肿体质的MM，尽管也要增补身材水份，然而要掌握水份摄入的度，否则容易孕育发生水肿。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内;维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有利消化与消脂。绿茶中的儿茶素拥有抗氧化、进步新陈代谢、肃清自由基等效用，可以经过很多效用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞聚集，因而到达瘦身作用。

玫瑰蜜枣茶

筹备500-600CC的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火便可。玫瑰，拥有疏肝解郁的效用，能掩护肝脏，增进新陈代谢，强效去脂。

蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话，可以或许去肃清宿便，维持新陈代谢的功效正常，更能让皮肤看起来细嫩。

半夏茯苓茶

半夏以及茯苓都痰滞有益于消灭痰滞以及消化不良等征象，因而对付新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性委顿引起的错误，有肯定的疗效。只必要6克半夏、4克茯苓，加之500毫升水一块儿煮10分钟摆布，喝的时间还可以加少量蜂蜜。

但半夏辛散温燥，服用者要依据小我私家环境来抉择是否适宜，而伏苓就平民化许多，咱们常打仗的茯苓膏、四神汤都以它来做质料。茯苓补脾又利尿，另有降血糖、镇定、补气等结果，有些人习气长期食用。