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实在针对血脂高的题目，饮食是占据很大的职位地方，血脂高饮食不妥是引起高血脂的首要缘故原由，公道的饮食有利于改进脂质代谢，并且有利于革新血液浓厚以及心脏功效，有用改进高血脂。下面就连忙以及小编一块儿来看一下降血脂的食疗方都有哪些吧。
木耳山楂粥
取木耳10克，山查30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山查、粳米同放砂锅内，加水适量，煮粥，代早饭空腹服食。木耳有抗血小板凝结、降血脂以及阻挠血胆固醇沉积的作用;山查有强心、扩张血管、增添冠状动脉血流量、改进血循环以及增进胆固醇分泌而低落血脂的作用;粳米益胃。常服此粥对于防治高血脂症以及动脉粥样硬化有良效。
香菇首乌粥
取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时参加香菇，代早饭服食。香菇含有核酸类物质，可抑制胆固醇的孕育发生，防备脂质在动脉壁沉积，防备动脉硬化。何首乌含有一种身分叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而低落血脂以及淘汰动脉粥样硬化，可医治心血管疾病如高血压、高血脂等。恒久对峙服食，降脂效佳。
海带绿豆汤
海带150克，绿豆150克，盐少量。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，末了参加少量盐便可。
泽泻荷叶粥
泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后参加白糖适量调味，代早饭服食。泽泻在低落血清胆固醇的同时，低落甘油三酯，升高高密度脂蛋白。此外，泽泻另有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。常服此粥对于防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。
木耳炖豆腐
水发木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，参加豆腐、木耳、精盐、味精以及适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
山楂炖桂圆
山查10克、桂圆6颗，剥皮洗净。水煮沸后将山查以及桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟便可。
山楂冬瓜汤
干山查25克或者鲜山查15克，冬瓜100克。将山查、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟便可，吃山查、冬;瓜，喝汤。逐日1剂。山查有扩张冠状动脉以及增进胆固醇分泌的作用，能降血压、降血脂。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防备体内脂肪聚集、血脂增高的作用。常饮此汤有明显降血脂的结果。
