目录：
正常环境下，咱们吃红薯是不会涌现便秘的，然而吃太多红薯会引起腹胀的环境，从而引起便秘的征象，以是咱们吃红薯的时间，不要吃太多，反而可以起到增进肠胃蠕动，进步肠胃的消化，然而红薯含有许多的糖分，会致使营养成分无法被肠胃吸取，以是各人要细致任何一种食品都是不克不及吃太多。
红薯是一种群众对比喜好的食品，尤为是大街上出售的烤好的红薯，香味扑鼻，使人垂涎三尺，然而也有些人以为吃红薯会影响身体健康，乃至以为吃红薯会引起便秘的题目，专家指出，实在，红薯对于身体健康有许多益处，而且准确吃红薯另有医治便秘的作用。
1、红薯吃多了也许会便秘：红薯之中含有一种氧化酶，进入胃肠道里可以孕育发生大量二氧化碳气体，要是吃多了红薯就会引起腹胀、打嗝、排气的症状。而且还会致使排气增多、增大胃肠包袱，从而引起便秘的题目，每次少许进食红薯，或者可制止。
再者，红薯之中含有富厚的糖分，一下吃太多，身材不克不及完整吸取，就会在肠道内停顿发酵，乃至引起血糖升高以及发胖的题目，因而，中医以为湿阻脾胃、气滞食积的患者应慎食红薯。
2、生吃红薯也许会便秘：有些人大概在平常会生吃红薯，这种做法很不科学。红薯之中含有大量的淀粉，生吃会增大消化包袱，涌现轻微吃多就便秘的环境。而高温加热的红薯，就可使此中含有的大量的可溶性纤维易消化，而且还会增添红薯甜味。
便秘能吃红薯吗?
尽管说吃多了红薯大概会致使便秘，但准确吃红薯却可以医治便秘，红薯之中含有富厚的膳食纤维，要是没有涌现腹胀胁满，不思饮食等症状的便秘的患者，就不属于气滞食积，就可以吃红薯当主食来防治便秘。别的，红薯之中含有富厚的维他命E以及富厚的战胜成人病的钾。黄色品种的红薯之中还含有富厚的维他命B、胡萝卜素，可以或许起到防癌的结果。
总的来说，吃红薯要依据本身的肠胃状态来抉择。别的，便秘的患者，除了适量吃红薯等含纤维的食品外，还可以多吃白菜、芹菜、香蕉、木耳，多喝酸奶，多吃奇怪的生果。多喝水，多活动，通过综合全面的要领医治便秘，才气收到较好的结果。
