您的位置:首页 > 果蔬百科 > 正文

芹菜胡萝卜汁的热量

芹菜胡萝卜汁的热量

芹菜、胡萝卜都是高纤维素食物,将二者混合榨制成汁,加入适量的蜂蜜来调味,不仅美味营养,而且具有多重功效。那么,芹菜胡萝卜汁的热量是怎样的?

据营养专家指出,芹菜、胡萝卜都是低热量食物,将二者混合榨制成汁后,其热量也非常低。每100克的芹菜胡萝卜汁,所含的热量才数十大卡而已,脂肪含量非常低,是一款低热量低脂肪的混合蔬菜汁。因此,芹菜胡萝卜汁尤为适合肥胖人士或减肥人士饮用。

芹菜胡萝卜汁除了热量较低这个特点之外,还有如下的特点:

1、益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素,当这些胡萝卜素进行机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2、预防便秘。芹菜胡萝卜汁富含果胶、纤维素等物质,这些物质能促进食物消化,促进肠蠕动,改善胃肠功能,以避免便秘的发生。

3、养血补虚。芹菜的含铁量较高,能补充女性因经血所损失的铁离子。另外,女性经常食用芹菜,不仅能避免皮肤苍白、干燥,还能使目光有神,头发黑亮。

发表评论

评论列表