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- 现在市面上流行很多减肥瘦身食品，其中最受女孩子喜欢的就是酵素减肥法，一说到酵素很多人都不是很清楚这是什么东西？怎么帮助我们进行减肥瘦身，酵素，也就是酶，增加细胞的新陈代谢。我们为你介绍酵素减肥原理，以及各种酵素
- 自己做一杯酵素
现在市面上流行很多减肥瘦身食品，其中最受女孩子喜欢的就是酵素减肥法，一说到酵素很多人都不是很清楚这是什么东西？怎么帮助我们进行减肥瘦身，酵素，也就是酶，增加细胞的新陈代谢。我们为你介绍酵素减肥原理，以及各种酵素
饮品的制作方法吧!
酵素的分类大抵是消化酵素、代谢酵素、食品酵素3类。用于消化食品的消化酵素，与人体生命运动中必需的代谢酵素，属于潜伏酵素。两者之间存在肯定的份量瓜葛，即当消化食品的运动加剧时，消化酵素的所需量主动增多，而代谢酵素的生成量就会不敷，从而影响新陈代谢性能，非但引起种种病症，乃至会致使肥胖体质。
于是，咱们必要应用分外的食品酵素来充任消化酵素，克制体内消化酵素的主动天生，从而维持代谢酵素份量的均衡，以进步代谢性能。
酵素减肥的原理：
point1：食品酵素增补了消化酵素的份量，令代谢酵素的生成量增添，间接地进步了体内的新陈代谢性能，令易胖体质逐步改进成易瘦体质。
point2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素拥有剖析蛋白质与色素的本领，将老旧废料与活性氧赶出体外，加强排毒本领。
point3：食品酵素充任消化酵素的份量，令体内性能正常运作的同时不会斲丧过剩的能量，解除委顿，让你更有体力去举行种种活动减肥，饮食与活动相结合，天然瘦得更快啦!
质料(3升份量)：苹果500克、胡萝卜500克、橘子或者柠檬等柑橘类500克、小松菜250克、葡萄干500克、沙糖2750克。
第一阶段：酵素原液的制作方法
step1将蔬菜以及生果彻底洗净，不去除皮与心，切成片状，小松菜则切成段状。
step2在大的玻璃器皿中放入250克的沙糖，然后将每一一种质料挨次放入，每放一种质料，加250克沙糖铺在上面，末了剩下的沙糖一并铺在最上层。
step3彻底洗净双手，伸入器皿中，充实搅匀全部质料。细致不要带着一次性手套去拌匀，由于手中常在菌有增进发酵的作用。
step4放于室温20度摆布的处所发酵7-10日，时期逐日搅拌2-3次。当沙糖溶解后，质料开始上浮，搅拌时会涌现微小的泡泡。
step5用滤器或者纱布过滤汁液，切忌压榨食材。过滤后的汁液需放入遮光瓶中，密封地放于阴暗处生存。
饮用要领：依据小我私家的口胃，以酵素原液5-10倍的水来冲泡地喝，大概跟果汁、豆乳、酒、糖浆、酸奶等混淆来调配饮品也可以，但记着酵素在高温下是会受到破坏的哦!
第二阶段：奇怪酵素饮品的制作方法
menu1：芒果甜椒腰果汁
质料：芒果1个、黄甜椒14个、柠檬汁2勺、腰果半杯。
将芒果去皮去核，果肉切成小块，甜椒也同样切好，放到搅拌机中，参加腰果与柠檬汁搅拌便可。
menu2：青绿蔬果豆乳
质料：奇异果1个、菠菜汁100毫升、豆乳50毫升、蜂蜜1勺。
将奇异果去皮，随便切成块状后放入碗中，用勺子捣碎榨汁，然后倒入杯中，参加菠菜汁、豆乳混淆，末了参加蜂蜜调味。
menu3：红果豆腐汁
质料：树莓1杯、樱桃番茄1杯、豆腐50克、蜂蜜1勺。
将树莓与樱桃番茄彻底洗净后，放入搅拌机中，参加豆腐与蜂蜜一块儿搅拌便可。
自己做一杯酵素
减肥饮品是不是更加健康呢？
