家中如何自己做包子馒头

目录：

1. 用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？ 注意什么？
2. 坐月子可不可以吃包子呢？

一家人都非常的喜欢吃面食，特别是包子和馒头。我是一名家庭主妇，想学一学如何做包子馒头，外边的东西用料什么的都不放心，自己做的才最安全。

做面食的原料很简单一般有，面粉，村净水，白糖，酵母等等，做面食的第一步就是揉面，一直要把面揉到表面十分的光滑，没小颗粒。然后再用刀切开，只要面团里面没什么小眼就行了，然后揉成馒头的形状，放入蒸笼，将锅内的水烧开，蒸馒头的原理主要是用蒸汽帮助快速膨胀发酵，蒸一个小时左右馒头就熟了。包子的作法和馒头很相似，只需要包入馅料即可。

用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？ 注意什么？

保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

坐月子可不可以吃包子呢？

坐月子期间最好不要吃包子，因为包子的皮多半是经过发酵之后制成的，产妇在生完孩子之后身体很虚弱，这个时候吃过多的发酵食品可能会对身体造成一定的影响，所以尽量避免，另外就是包子中的馅料多半是含盐量超标的，产妇吃了可能会对身体不好，平时产妇可以自己煮一些高蛋白的食物来吃，在做的过程中最好能不要放盐就不要放盐，盐分会锁住产妇体内的脂肪，这样对产妇的身体没有好处。