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洋芋酸菜汤的做法是什么

晓得洋芋的人许多,但说到洋芋的此外一个名字洋芋,却有许多人并不知道,洋芋是屯子许多人的叫法,洋芋的用处是许多的,最重要的便是用到饮食上,可以做成薯片,也可以做菜,炒、炸、做汤等,能与许多食品共同一块儿做菜,要是喜好吃酸菜的还可以做成洋芋酸菜汤,那末洋芋酸菜汤的做法是甚么呢?

洋芋酸菜汤的做法是什么

做法一

食材明:

洋芋、泡菜、盐、味精、色拉油15克

细致步调:

1.将酸菜洗净切片待用。2.洋芋去皮洗净切成筷子头厚的片待用。3.取锅烧油下酸菜,炒出香味时参加鲜汤,烧沸。4.然后下土豆片煮熟,放味精以及盐即起锅。

制作要诀:

1.酸菜应冲刷洁净。2.洋芋切好后用水泡上,不然会变色。3.汤汁要清亮,酸菜不宜过多。4.洋芋不宜久煮,以煮软为佳。

康健提醒:

洋芋:洋芋含有较多淀粉、蛋白质、胶质、柠檬酸、乳酸、钾盐等,洋芋是低热能、多维生素以及微量元素的食品,是抱负的减肥食物。每一100克洋芋含钾高达300毫克。专家以为,每周吃5~6个洋芋可使中风概率降落40%。同时洋芋对于帮助医治消化不良、习惯性便秘、神怠倦力、慢性胃痛、枢纽关头痛苦悲伤、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病以及心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

酸菜拥有健脾开胃、益气以及中的功效。

做法二

主料:

马铃薯、酸菜、葱

做法:

1.洋芋洗净,去皮,切片。2.酸菜洗净,切开。3.锅中放适量的水,烧洋芋。4.适量的时间参加酸菜,无须加盐。

小贴士:

洋芋,又称:马铃薯、洋芋、洋番芋等,洋芋块茎还含有禾谷类食粮所没有的胡萝卜素以及抗坏血酸。从养分角度来看,它比大米、面粉拥有更多的好处,能提供人体大量的热能,可称为“完美无缺的食品”。人只靠马铃薯以及全脂牛奶就足以维持生命以及康健。由于马铃薯的营养成分无比全面,养分布局也较公道,只是蛋白质、钙以及维生素A的量稍低;而这恰好用全脂牛奶来增补。

洋芋酸菜汤的做法简朴,做菜前要选择奇怪的洋芋,重要是因为洋芋存储利便,许多售卖的洋芋寄放时间久,买的时间有许多坏的,有些还会长许多芽或是颜色变革,变了颜色的洋芋是不克不及吃的,否则会有中毒的征象产生。而酸菜的处置惩罚也要适当,酸菜利用前必需洗濯或是浸泡,可包管酸菜更卫生。

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