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到了冬天的时间，各人就开始滋补咱们的身材，对比常见的滋补要领，是从滋补咱们的肾脏开始，由于人的身材之本在于肾脏，肾脏重要是提供血液，排遣毒素，增进热量的源泉，许多人会在冬天的时间给本身煲汤，除了煲汤之后还可以把饮品中改为茶，如许不但摄生，还拥有许多滋补的结果。
锁阳桑椹茶
锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量滚水冲泡，盖闷15分钟。反复饮用，于1日内饮尽。
效用：锁阳桑椹茶是中医常见的冬天养肾妙招之一。它补肾阳，益肾精，润肠通便。主治肾阳肾阴两虚，不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜运用。
首乌茶
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。
效用：补肾结果不错，冬天摄生没关系常喝。
胡桃蜜茶
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用滚水冲泡后便可饮服。
效用：此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之效用，多用于夫君滑精者。
核桃红糖酒茶
核桃仁60g，红糖、白酒各适量。先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。
效用：补肾益精。实用于肾虚腰痛、遗精。
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益肾元气茶
取首乌、生地以及枸杞子各5克，黄芪以及菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟便可，天天一次。
效用：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花以及冰糖能均衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。
干虾仁乌龙茶
乌龙茶3克，干虾仁15粒。经滚水冲泡代茶饮，可复泡复饮，末了食虾米。
效用：温补肾阳，振奋精神，进步抗病力，相宜于冬天作摄生保健茶饮。
桂圆红枣茶
桂圆12克、红枣15克。将桂圆以及红枣一块儿放入杯中，参加500c.c.的热水冲泡，放凉后便可饮用。
效用：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆以及红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾。
8、杏仁麦冬桑菊茶
用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g。将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少量白糖调味即成。
效用：养明生津，宣肺止咳，养心护颜。尤其适于发烧性疾病后期涌现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。
