黄秋葵的营养价值

目录：

1. 黄秋葵对大家来说并不陌生了，经常在餐桌上可见，特别是凉拌黄秋葵是夏季里最受欢迎的凉菜了。说起黄秋葵，相信不少人都会想到黄秋葵的营养价值
2. 生活中不少朋友经常吃黄秋葵，但是对于黄秋葵的营养价值

黄秋葵对大家来说并不陌生了，经常在餐桌上可见，特别是凉拌黄秋葵是夏季里最受欢迎的凉菜了。说起黄秋葵，相信不少人都会想到黄秋葵的营养价值

。现在人们生活水平提高了，饮食不仅仅是解决温饱问题了，更多朋友开始关注如何吃出健康。凉拌黄秋葵不仅清爽可口，而且对人体也有很好的益处。

黄秋葵的营养价值是不行疏忽的，尤其是男性朋侪要多吃一些，这对于增添小我私家抵抗力有很好的资助。此外，对付胃炎、癌症、血虚等人群有可以时常多吃一些黄秋葵。

黄秋葵漫衍状态：原产于非洲，埃及及加勒比海的安提瓜、巴巴多斯莳植较多，是非洲以及美洲及东南亚人民喜食的蔬菜之一。我国从印度引进，已经莳植了约60a，如今天下各都会周边都有少许种植。

此外因为黄秋葵富含有锌以及硒等微量元素，能加强人体防癌抗癌。加之含有富厚的维生素C以及可溶性纤维，不但对于皮肤拥有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

黄秋葵主要用途：嫩果(荚)肉质柔软、润滑，风韵奇特，营养价值高，谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适宜一样平常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物资，可助消化，医治胃炎、胃溃疡，并可掩护肝脏及加强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子以及根对恶疮、痈疖有疗效，有肯定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或者作为咖啡的代用品。

生活中不少朋友经常吃黄秋葵，但是对于黄秋葵的营养价值

知道的却特别少。在这里提醒大家，黄秋葵对人体虽然有很大的益处，但是不宜多吃。另外，不是所有朋友都适合吃黄秋葵的，对于胃肠虚寒，经常腹泻的朋友来说，就要少吃一些为好。