秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好

目录：

1. 简介
2. 1、滋阴降火喝银耳茶
3. 2、温补阳气喝桂花茶
4. 3、利尿减肥喝苦瓜茶

到了秋天，有许多人喝茶摄生，然而喝茶也要依据体质哦，下面看一下秋天喝甚么茶摄生：

简介

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中国人喜好喝茶，然而实在喝茶也有体质悬殊。依据小我私家体质，适应季候变革，喝对于茶才气到达事半功倍的摄生效用。燥热体质的人应该喝凉性的茶，清火去热；虚寒体质的人则应该喝温性的茶大概中性茶。秋天喝甚么茶好呢？

1、滋阴降火喝银耳茶

做法：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。将银耳浸泡充实之后，剪成小朵之后参加冰糖一块儿炖熟，茶叶用开水冲泡5分钟之后，将茶水参加银耳中，搅拌匀称之后一同服用。

银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的效用。

2、温补阳气喝桂花茶

做法：取干木樨1克、茶叶2克。将干木樨以及茶叶用热水冲泡5分钟，便可饮用。迟早各喝一杯便可。

木樨茶有温补阳气的效用，对付阳气衰弱所致使的高血压有优良的效用。

3、利尿减肥喝苦瓜茶

将奇怪的苦瓜去瓤之后，参加绿茶之中，挂在透风的处所阴干，然后每次要冲泡的时间，将苦瓜取10克摆布，切碎，参加热水一块儿冲泡15分钟摆布，便可饮用。

苦瓜茶有利尿的作用，对付女性来讲照旧一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。