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板栗也是很常见的一种食品,板栗不是蔬菜,但是在平常煲汤,做粥大概炖煮的历程之中都会加一些板栗,如许可以带有板栗的香甜,并且板栗中又甜又糯,不但会做咸的,也可以做甜的,板栗是可以水煮的,水煮的最原汁原味,下面来看一看,关于板栗除了水煮另有哪些名堂服法?
烤板栗
质料
板栗500克、白砂糖30克、植物油10ML、水20克
做法
1.板栗洗净晾干;
2.用铰剪在每一个板栗上面竖划一刀;
3.切好的栗子放入碗里,倒入1勺约10ML的玉米油,用手搅拌栗子,使每一一个栗子外貌都匀称裹上一层植物油;
4.烤盘铺上锡纸,把栗子平铺进烤盘,放进预热好185度的烤箱;
5.白砂糖以及水混淆,隔水加热搅拌,使白砂糖溶解在水里,成为糖水;
6.栗子放入烤箱烤25分钟摆布后,把烤盘掏出来,用软刷沾上糖水,刷在栗子外貌;
7.刷好糖水之后,连续放进烤箱,烤5分钟便可。
板栗烧鸡
质料
板栗300克,土鸡半只,姜切丝,料酒,沙姜粉,蚝油,盐适量
做法
1、土鸡斩块,加料酒、沙姜粉、盐腌2小时;
2、板栗去掉薄膜,切半;
3、烧热锅中的油,下姜丝爆香;
4、下鸡块翻炒半晌,倒入板栗翻炒几下;
5、加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟;
6、末了参加蚝油调味。OK!
小窍门
最佳买剥掉外壳的板栗,洗洁净后在开水里煮10分钟,在温热的时间,薄膜很容易就可撕去。同时板栗也根本熟了,以及土鸡一块儿再焖烧10分钟就又粉又甜,鸡块也很嫩滑。
猪肉焖板栗
简介菜色红润,栗子香糯,肉质酥烂。
质料
主料:猪肋条肉(五花肉)600克,栗子(鲜)500克,
调料:料酒10克,盐3克,酱油50克,味精1克,葱白15克,猪油50克
做法
1.将栗子用滚水煮半晌捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。
2.猪肉切块、葱切段。
3.炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。
4.用炒栗子的锅放少量猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒、盐、酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。
小诀窍
康健提醒:
本菜以猪肉、栗子为主料做菜,不但香糯适口,并且补益性强。栗子号称干果之王,有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。
栗子中含有蛋白质4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,别的含有较富厚的维生素C、一定量的钙、磷、铁、钾、多种维生素,对付肾虚腰痛、反胃、泄泻、淤血肿痛等有食疗作用。栗子不宜食过多,不然可至腹胀气,因为本菜含动物脂肪、热量较高,体胖者,高胆固醇的人不宜多吃。