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红薯香甜可口，软糯适中，是咱们在一样平常之中对比常见的一种食品，红薯含有富厚的营养成分，时常吃一些红薯对于美容养颜、减肥瘦身、延缓朽迈等都有肯定的作用，红薯是深受许多人喜好的一种食材，红薯的制作方法也对比多，经由变革可以做多种鲜味的食品，红薯炸糕便是一种好吃的美食。
红薯炸糕怎么做
食材：红薯4个，面粉200克，白糖20克，温水180克，酵母3克
制作步调：
1.红薯洗清洁，把红薯放入刮掉皮，然后切成片，放入锅中蒸软。蒸熟的红薯拿出来倒去盆中，捣碎成泥，放入白糖搅拌。在放入面粉，然后放入温水，倒入酵母。现在拿打蛋器把整个的质料都搅拌均匀，搅拌成超等沾手的面糊团就盖上盖子醒发到2倍大。把醒发的面团用打蛋器连续搅拌，把内里的氛围搅拌失。
2.热锅放入油，把油烧到5成热，然后专长上沾点花生油，揪出一个个小面团放入锅中，不消揉，揪出就放入油锅就可以或许了。中火炸到金黄色就可以或许出锅了，要时不停用筷子拨动面团，这样才气均匀受热。
红色的功效
效用一：
钾元素是人体中首要的一种元素，它可以或许在人体中施展着首要的作用。因为钾元素以及钠元素是影响血压崎岖的重要因素，要是人体内含有充足的钾元素它可以或许有用的增进血液循环分泌体内过剩的钠元素，使身材内的矿物质维持平衡，从而起到降血压的效用，恰是由于红薯中拥有充足的钾元素，可以或许充实的施展出这种作用，以是红薯拥有很好的降血压效用。
效用二：
红薯中因富含富厚的营养物质，可以有用的资助人体增补人体所需的多种氨基酸身分，而且红薯中所含的糖蛋白可以有用的克制细胞突变以及延缓器官的老化，拥有很好的加强人体免疫力的效用，以是恒久适量的食用红薯，拥有很好的进步免疫力的功效。
效用三：
红薯中含有富厚的膳食纤维，而这种物资可以或许有用的增进肠胃蠕动，有利于体内毒素以及大便的排挤，从而可以有用的进步胰岛素的敏感性，以是红薯拥有很好的调治血糖作用，对付高血糖患者来讲，适量的食用红薯拥有肯定的调治血糖效用。
效用四：
红薯中所含有的维生素，钾元素，胡萝卜素以及叶酸等物资可以有用的防备动脉粥样硬化，从而起到防备心血管疾病的效用;而且红薯中的胡萝卜素以及维生素C可以或许有用的肃清人体内的自由基，拥有很好的抗氧化效用。
