奶油生菜的功效与作用

奶油生菜是生菜的一种，它的叶子多为椭圆形，嫩绿色，叶片对比平在，质地柔软，能直接鲜食。奶油生菜比常见生菜的营养价值更高，保健效用也更为卓越，能进步人体抗病本领，也能减肥瘦身，下面是我对于它效用的详细先容，喜好吃奶油生菜的你们可以重点相识一下。

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奶油生菜是一种低热量食材，它含有大量膳食纤维以及维生素C，这些物资进入人体之后可以加速人体内脂肪的焚烧与代谢，能防备脂肪聚集，时常食用可以减肥瘦身，以是许多也把奶油生菜叫减肥生菜。

奶油生菜是莴苣的一个变种，这种蔬菜中含有大量的莴苣素，它是一种对于人类神经有显着影响的蔬菜，莴苣素既能进步中枢神经功效，又能镇定催眠防备神经衰弱，平常它最适宜那些时常失眠以及忘记以及神经功能不全的人群食用。

奶油生菜除了常见的纤维素以及维生素以及矿物质之外，还含有一种自然的抗干扰素诱生剂，这种物资进入人体之后会增进人体内正常细胞再生，会让它们孕育发生更多的干扰素，而这种干扰素又是首要的抗病毒身分，以是人们食用奶油生菜能增添身材的抗病毒本领。

奶油生菜中含有的莴苣素能加速身材内脂肪的焚烧也能克制身材对于胆固醇的剖析与代谢，它含有的维生素C则能防备血管老化，能增添血管的弹性与韧性，可以增进血液循环，平常时常食用能防备高血脂以及高血压，对于维持心血管康健有很大的益处。