儿童补钙吃什么鱼丸汤的功效

目录：

1. 主料：
2. 辅料：
3. 调料：
4. 鱼圆汤的特色：
5. 鱼丸汤做法：
6. 小帖士-食物相克：
7. 功效：

主料：

草鱼300克

辅料：

油菜心150克,鸡蛋清30克

调料：

大葱5克,姜汁3克,盐5克,味精2克,料酒15克,香油2克,胡椒粉1克

鱼圆汤的特色：

鱼丸明净精致，口感滑嫩。

鱼丸汤做法：

1.草鱼肉去刺、剁成茸;

2.鱼茸加蛋清以及葱、姜汁，打成鱼肉馅，调好味;

3.挤成丸子，入热水中氽熟;

4.锅内倒油、烹料酒，添汤，参加菜心、鱼丸、调好味，淋上香油便可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不克不及与糖精、豆乳、兔肉同食。

功效：

鱼丸中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜婴儿和儿童补钙时食用。