木瓜的营养价值吃木瓜的好处

目录：

1. 木瓜的营养价值
2. 大众养生

木瓜的效用与作用无比大，对于人体康健极其有益处，木瓜的营养价值无比高，吃木瓜的益处也是许多，常吃可以防备多种疾病，而且拥有抗衰老，令人长命的效用。木瓜被称之为“万寿果”，其祛病延年的作用并不是空穴来风。

木瓜的营养价值

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作为生果食用的木瓜现实是番木瓜，果皮平滑雅观，果肉丰富过细、香气浓烈、汁水丰多、甜蜜适口、养分富厚，有“百益之果”、“生果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等巨细的木瓜足供成人终日所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可祛病延年。

1、木瓜性温味酸，平肝以及胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量无比高，是苹果的48倍。

4、木瓜能解除体内过氧化物等毒素，净化血液，对于肝功能停滞及高血脂、高血压病拥有防治效果。

5、番木瓜碱拥有抗肿瘤的效用，并能阻挠人体致癌物质亚硝胺的合成，对于淋巴性白血病细胞拥有猛烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会资助剖析肉食，减低胃肠的工作量，资助消化，防治便秘，并可防备消化系统癌变。

7、木瓜能平衡、强化青少年以及妊妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢均衡，润肤养颜。

大众养生

友情提醒您：

木瓜的营养价值云云之高，常吃木瓜可以助消化，还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以资助消化、治胃病，它独占的木瓜碱拥有抗肿瘤效用，对于淋巴性白血病细胞拥有猛烈抗癌活性。