桂圆如何吃养生 桂圆的养生的吃法有哪些

目录：

1. 桂圆的养生的吃法有哪些 桂圆的养生吃法
2. 桂圆大枣粥
3. 桂茶坭鸡汤

龙眼也叫龙眼。 它是一种具有极佳滋养效果的水果。 这种水果含有大量的矿物质和多种维生素，以及一些天然果糖。 吃完后，人们对身体有很多好处，可以起到良好的健康作用。 功效，但你知道龙眼的健康吗？ 你知道如何吃最健康的龙眼吗？ 如果你不知道，你可以跟着小编了解龙眼的保健方法。

桂圆的养生的吃法有哪些 桂圆的养生吃法

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桂圆大枣粥

1，龙眼枣粥是龙眼的保健方法之一，它可以缓解心悸和失眠，缺血，在准备中，需要准备100克大米，10克龙眼肉，10克大枣， 除了配制适量的白糖。

2，将准备好的大米和龙眼肉和大枣用清水洗净，放入锅中，在水中煮沸，煮沸后调整小火力，煮约一小时，锅中的粥可以变硬，然后加入 准备白糖调味，调匀并关火，取出碗吃。

桂圆鸡汤

1，龙眼糯鸡汤还具有良好的保健功效，可补充气血，缓解身体虚弱，平时需准备鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。

2，将准备好的鸡肉洗净，切成片，然后取出龙眼外壳，在水中浸泡10分钟，将鸡肉倒入沸水中，然后取出，用清水冲洗。

3，将龙眼和糯米放入锅中，加水，大火煮沸，然后调节小火力，用中火小火煮40分钟和50分钟，等到锅中的鸡肉软， 腐烂，加入食用盐调味料，调匀。关火，取出肉和汤。