红薯粉条营养价值

红薯粉条实在便是人们一样平常所吃的粉条，只是红薯粉条是用红薯中的淀粉做成的。与平常吃的洋芋淀粉做的差别。关于粉条的品种是许多的。像绿豆粉粉条，魔芋粉条等等。在这些之中要属红薯粉条在日常生活中最常见于人们的餐桌。红薯粉条的颜色多数是发黑的模样，许多人在选购的时间都以为只有颜色发黑才是真的。有的时间看到卖的红薯粉条发白，人们都以为是假的。

实在谁人也是真的，之所以会涌现颜色的悬殊是因为它们在制作工艺上稍有差别而已。然而都是属于红薯粉条的。红薯粉条分为宽细两种，人们可以依据本身喜好的去购置。红薯粉条的养分可以说是非常富厚的。本日就跟各人说一下红薯粉条的营养价值。

红薯粉丝中的红薯含有多种人体必要的营养物质。每一500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质(蛋白质食物)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食物)2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(油食物)酸等。此中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍以及3倍。尤其是红薯含有富厚的赖氨酸，而大米、面粉恰好缺乏赖氨酸，这是许多人没有意识到的。

科学研究评释，吃红薯是不会令人发胖的，相反红薯照旧一种抱负的减肥(减肥食物)食物。它的含热量非常低，比一样平常米饭低得多，以是吃了之后无须耽心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种相似雌性激素的物资，对于掩护人体皮肤，延缓朽迈有肯定的作用。

通过上面的这些数值，可以看到红薯粉条的营养价值是很高的，有人以为红薯粉条吃多了会胖，然而你通过上面的数值可以看到红薯粉条的热量很低，并且脂肪含量也很少。以是说吃它不但不会胖，另有大概资助你减肥的。