红薯粉丝怎么做

红薯粉丝的制作方法是比较简单的，咱们只必要筹备好红薯粉、瘦肉，然后用冷水先将红薯粉举行浸泡变软，在锅内里参加油，然后参加姜葱瘦肉一块儿翻炒，然后在参加食盐鸡精等，然后参加红薯粉净水煮熟，末了是捞出红薯粉，加之香菜就可以食用了，各人可以来实验一下红薯粉丝的做法。

红薯粉丝可以做菜，也可以作为主食，下面就为各人一道无比下饭的肉末粉丝。

主料：红薯粉300克，瘦肉100克。

调料：花生油、盐、味精、姜、大葱、陈醋、花生米、榨菜末。

制作步调：1.先用冷水将红薯粉泡软，然后再过冷水沥干备用。2.热锅淋油，放葱姜蒜末以及切碎的瘦肉一同翻炒，并参加少量盐与味精。3.倒入净水，将红薯粉放入锅中，与葱姜蒜末及瘦肉一块儿煮熟。4.将其他调料匀称的搅拌在一块儿，淋到捞出的红薯粉上，撒上花生米、葱、香菜以及榨菜末，便可食用。

哪些人适宜吃红薯粉丝

红薯粉丝尽管热量不算低，然而它是一种无比抱负的食材，它既可以抗癌又有益于心脏。红薯粉丝中含有β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸，这三种物资都有很好的抗癌效用。除了抗癌的效用之外，红薯粉丝还对于心脏很有益处。由于它含有钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C以及维生素B6，这些都是有助于防备心血管疾病的身分。

红薯粉丝是一种老少皆宜的食物。无非，胃部欠好的朋侪尽量少吃红薯粉丝，而咱们在吃红薯粉丝时也应该只管即便品味后才吞下去，以避免增添啊胃部分管。此外，因为红薯粉丝中95%都是淀粉，因而糖尿病患者也应该少吃红薯粉丝。

那末妊妇可以吃红薯粉丝吗?可以的。无非咱们在制作红薯粉丝菜式的时间要细致，少放辣椒、少盐、少油，只管即便做患上平淡些，如许更适宜妊妇食用。