赖葡萄的营养价值与功效

目录：

1. 赖葡萄的营养价值与功效
2. 赖葡萄的营养价值
3. 赖葡萄能保护视力
4. 赖葡萄能促进消化

你知道赖葡萄吗？ 它也被称为金铃或金瓜。 它是一种苦瓜植物。 它主要在印度中部生产，在医学上称为山苦瓜。 但赖葡萄和苦瓜不是同一种作物，赖葡萄属于水果，苦瓜是一道菜。 赖葡萄的营养价值很高，保健效果也很好。 我将在下面让大家了解它。

oC2o,中国水果文化,www.chinafruits.cn

赖葡萄的营养价值与功效

赖葡萄的营养价值

赖葡萄具有很高的营养价值。 它含有多种矿物质和维生素。 它还含有一些葡萄和果糖。 此外，酒石酸，柠檬酸和苹果酸是葡萄中最重要的。 快速吸收和利用这些物质，可以补充气血，并滋养阴和液。

赖葡萄能保护视力

赖葡萄对人类视觉有很好的保护作用。 它不仅含有多种维生素，还含有一些胡萝卜素。 这些物质可以直接作用于人眼，可以防止视力下降，并可以减少夜盲的发生率。 此外，葡萄中的维生素可以滋养皮肤。 经常食用可以增加皮肤的弹性，也可以使皮肤白皙光滑。

赖葡萄能促进消化

促进消化也是赖葡萄的重要功能之一。 它含有大量的膳食纤维。 这些物质进入胃后可加速胃肠蠕动，可有效缓解腹胀，还可减轻便秘和大便干燥等不良症状。 它还可以清除热量和排毒，它还可以减轻人体肝火和胃火过度的影响。